あなたの健康をアクアビクスプールがサポート。 水の抵抗を利用した水中運動は、泳ぎが苦手な方でも安心して参加できます。水の浮力が、関節にかかる負担を軽減して、無理のない運動が可能になります。 また、カロリー消費も多く、体によいことがいっぱいです。 ！新レッスンプログラム開講！ ◆ シェイプアップアクアビクス　＜レッスン参加者募集中！＞　 シェイプアップアクアビクスでは音楽にのってダンス・エクササイズを行い、全身を動かします。普段運動されていない方の運動不足解消にはもちろん、シェイプアップにも効果大。陸上とは違い水の中で運動することでリラックスし、ストレス解消にもなります。 定員 レッスン日時（所要時間） 回数 料金 15名 火曜コース：10月2日〜12月25日 　毎週火曜日　15：15〜16：00(45分) 水曜コース：10月3日〜12月26日 　毎週水曜日　15：15〜16：00(45分) 土曜コース：10月6日〜12月29日 　毎週土曜日　15：15〜16：00(45分) 11回 16,500円（税込み） ※1回2,000円のお試し参加もできます。（レッスンの空き状況によります） ◆ エンジョイアクアウオーキング　＜レッスン参加者募集中！＞ 初心者・年配者の方対象のクラス。水の中で歩いたり、ダンスをしたり、遊びながら楽しく体を動かします。水の浮力を使い運動するので、普段運動に慣れていない方でも、体を動かすことがスムーズにできます。水中運動による体力維持・健康維持を目指します。 定員 レッスン日時（所要時間） 回数 料金 15名 火曜コース：10月2日〜12月25日 　毎週火曜　16：15〜17：00(45分) 金曜コース：10月5日〜12月28日 　毎週金曜　15：15〜16：00(45分) 11回 16,500円（税込み） ※1回2,000円のお試し参加もできます。（レッスンの空き状況によります） ◆ 夜コース アクアビクス　＜レッスン参加者募集中！＞ バランスの良い 全身運動により体力・健康維持を目的としたクラスです。水中で弾む気持ち良さを体感してみてはいかがですか.お仕事帰りのひとときにおすすめです。 定員 レッスン日時（所要時間） 回数 料金 15名 火曜コース：10月2日〜12月25日 　毎週火曜　20：15〜21：00(45分) 11回 16,500円（税込み） ※1回2,000円のお試し参加もできます。（レッスンの空き状況によります） ◆ 夜コース アクアダンス　＜レッスン参加者募集中！＞ アクアダンスでは音楽にのってダンス・エクササイズを行い、全身を動かします。お勤め帰りの方の運動不足解消にはもちろん、シェイプアップにも効果大。リラックスし、ストレス解消にもなります。 定員 レッスン日時（所要時間） 回数 料金 15名 水曜コース：10月3日〜12月26日 　毎週水曜　20：15〜21：00(45分) 11回 16,500円（税込み） ※1回2,000円のお試し参加もできます。（レッスンの空き状況によります） ◆ 夜コース アクアヌードル　＜休止＞ ◆ アクアウォ-キング＜レッスン参加者募集中！＞ 普段運動されていない方の運動不足解消にはうってつけのコースです。シェイップアップにも効果大。陸上とは違い水の中で歩行することでリラックスし、ストレス解消にもなります。 定員 レッスン日時（所要時間） 回数 料金 15名 木曜コース：10月4日〜12月27日 　毎週木曜日　15：15〜16：00(45分) 金曜コース：10月5日〜12月28日 　毎週金曜日　19：15〜20：00(45分) 11回 16,500円（税込み） ※1回2,000円のお試し参加もできます。（レッスンの空き状況によります） 両国店 江戸遊友の会会員の方特別割引 各コースお申込みの方  1,000円割引！ ◆ 運動習慣アクアビクス教室 千代田区民の方対象になります。 詳しくは千代田保健所＜03−3291−3641＞へお問い合わせ下さい。 全てのコースがお試し参加できます！ 料金 2,000円（税込み）／1レッスン ※ 運動習慣アクアビクス教室のみ千代田区民の方対象となります。 フリーコースご利用料金 料金 500円（税込み）／2時間利用（フリーコースの時間帯であればいつでも利用可） ※ 千代田区在住で60歳以上の方はフリーコース時間無料で利用できます。 （身分証明書の提示が必要です） レッスン参加受付方法 ＜レッスン参加受付方法＞ 当館1階、もしくはお電話にて予約・ご確認をしてください。 神田アクアビクスプール TEL：03-3258-2611 2007年7月〜9月までのレッスンプログラム（時間割り）   火 水 木 金 土 日 14：00 14：15〜15：00 運動習慣支援 アクアビクス 教室 14：15〜15：00 運動習慣支援 アクアビクス 教室 − 14：15〜15：00 運動習慣支援 アクアビクス 教室 − 14：00〜19：00 フリー 15：00 15：15〜16：00 シェイプアップ アクアビクス 15：15〜16：00 シェイプアップ アクアビクス 15：15〜16：00 アクア ウォーキング 16：15〜17：00 エンジョイ アクア ウォーキング 15：15〜16：00 シェイプアップ アクアビクス 16：00 16：15〜17：00 エンジョイ アクア ウォーキング 16：30〜20：00 フリー 16：15〜17：00 運動習慣支援 アクアビクス 教室 16：30〜19：00 フリー 16：15〜17：00 運動習慣支援 アクアビクス 教室 17：00 17：30〜20：00 フリー 17：30〜20：00 フリー 17.30〜20：00 フリー 18：00 19：00 19：15〜20：00 アクア ウォーキング 閉館 20：00 20：15〜21：00 アクア ビクス 20：15〜21：00 アクア ダンス 閉館 閉館 閉館 ご利用にあたって ※プール団体貸し切り・・・ご相談に応じます。 ※水着及びスイムキャップはご持参ください。 ※レッスンプログラムの時間帯は個人利用はできません。 ※運動浴プールのため遊泳はできません。